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瘦身新主张:蘑菇餐减肥赢得众多明星青睐

新闻来源:点击数:1107更新时间:2022-4-21 13:11:43收藏此页

夏季即将到来,如何减肥又成了众多女生们的一大烦恼。美国杂志《时尚》报道称,一种新的减肥方法——蘑菇餐,即连续14天一日三餐只吃蘑菇的减肥方法正成为明星们瘦身的新宠儿,这种方法尤其被美国歌手凯蒂佩里(Katy Perry)和英国电视节目主持人凯莉奥斯本(Kelly Osbourne)大力推广。



为什么蘑菇餐受到许多减肥人士的欢迎?这和蘑菇本身有关。


首先,蘑菇富含纤维素,可以促进肠道蠕动,增强饱腹感。它含有丰富的维生素,特别是B族维生素,对人体的神经系统和消化系统来说必不可少。除此之外,蘑菇中还有维生素K和D。


其次,蘑菇中富含的蛋白质使其成为一种天然的食欲抑制剂,还能防止肌肉溶解。此外它含有丰富的铁、锌和硒等元素,这些能够补充人体每天所需的矿物质。专业测试结果显示,每100克蘑菇平均只含25卡路里的能量,所以说蘑菇算得上真正的瘦身利器。


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