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白蘑菇加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜

新闻来源:点击数:198更新时间:2020-8-18 9:31:56收藏此页

白蘑菇又名口蘑,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等十分有益,是一种深受人们喜欢的健康食品。白蘑菇这样的健康食品有一个非常简单的做法,只需加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜。

白蘑菇加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜

【做法】

  • 把新鲜白蘑菇去掉菇柄洗干净,洗的时候可用面粉泡一泡,这样更容易清洗掉白蘑菇上的附着物,然后再清洗两遍,然后将菇盖向下,菇口朝上摆在盘子里。
白蘑菇加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜
  • 把洗好的枸杞放在已去除菇柄的白蘑菇里面,一个菇里面放一粒枸杞,也可以多放,一到三粒都可以。
白蘑菇加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜
  • 放到锅中蒸十分钟即可,蒸出来的汤千万别倒掉,这汤十分鲜美,连汤带枸杞一起吃,简简单单的一道菜,营养美味,适合所有人吃。
白蘑菇加一物蒸来吃,不加任何调料就是一道美味养生菜

【小贴士】

  1. 蘑菇易熟,不宜煮过长时间,也不宜用大火
  2. 注意取用新鲜的白蘑菇,推荐使用裕灌白蘑菇
  3. 做这道菜无需任何的调味料,口蘑的鲜美搭配枸杞的甘甜,真的是美味无穷,吃的就是那个原汁原味

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